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terça-feira, 4 de outubro de 2011

Maionese tem gorduras do bem e ajuda a brecar a fome


        Gente todo mundo pensa que maionese é uma bomba calórica cheia de gordura, inclusive eu tb achava isso até hj,  epor isso eu sempre optei pelas maionese light.  Mas isso é um mito. Uma porção da versão industrializada tradicional – que corresponde a uma colher de sopa – fornece apenas 40 calorias. Quer diminuir mais ainda o valor calórico? Então opte pela light, que tem só 12 calorias. “A quantidade de ovos também é menor, resultando em menos colesterol”

         Mas maionese tem óleo! Sim, é verdade, porém, geralmente o utilizado na preparação é o vegetal, que contém as gorduras consideradas boas para nosso organismo, como as poli e as monoinsaturadas. Elas não aumentam o LDL, o mau colesterol. Mais um detalhe importante: a gordura trans – que pode trazer complicações cardiovasculares – não está presente nesses óleos vegetais!

       Mais uma boa notícia! Você sabia que colocar a maionese na salada reduz a ingestão calórica? “Iniciar a refeição com um prato de salada temperada com um molho à base de gorduras benéficas, como a maionese, proporciona saciedade”,

     Quem quer emagrecer também pode consumi-la? O maior problema para as pessoas que pretendem perder peso não é a maionese em si, mas seus acompanhamentos. Um exemplo é a dupla batata frita e hambúrguer. Esses alimentos são repletos de calorias. Se você devorar tudo isso, é claro que poderá engordar.
Conclusão: o melhor é usar a maionese com ingredientes saudáveis.

Bjus amadas, por hj é só,até a próxima!
bjinhos mil no coração de vcs todas!

7 comentários:

  1. Oi amiga querida, saudades daqui, olha só que novidade, não sabia disso, super informação, apesar de que eu não tenho gosto por maionese industrializada, gosto da caseira e aí o potencial calórico é bem maior mesmo, mas acredito que você ajudou muitas pessoas, vou até passar prás minhas filhas que amam maionese industrializada. bjinhos, flor, boa semana, obrigada pelo carinho.

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  2. olá taty
    eu também pensava que maionese fosse uma bomba calórica,agora posso comer-la sem sentir me em culpa.
    sera que descubrirao que leite condensado emagrece???
    eu adoro.

    bacione

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  3. rsrsrrs... nosa edana, será????? eu tb adoro,mas fico com receio de comer!!!!

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  4. Nossa que interessante! O chocolate também se enquadra nessa história?? hehe
    bjussssssss

    http://vailentne.blogspot.com/

    @vailent_ne

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  5. COMO ASSIM?!! quem diria.
    retribuir a visita srsrs Ideia²
    http://ideiaoquadrado.blogspot.com/
    Bjuss
    @IlmaraRibeiro – Twitter

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  6. Bom saber, apesar de não gostar de maionese, hehehe...

    beijinhus,abraços, sorrisos e carinho,Mayana


    baonilha.blogspot.com
    bemcasadodebaonilha.blogspot.com
    @baonilha

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  7. Eu tb tinha uma má ideia da maionese, mas sempre comi, pois n vivo sem! Amoooo é demaiiis!
    Muito bom saber disso.
    Vim retribuir a visita...
    http://brilhodosoool.blogspot.com
    OBRIGADA PELA VISITA!
    Beijinhos

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