APENAS UM ALÔZINHO!!!!

            Olá amadas companheiras, boa noite a todas! E aí como estão todas vcs nesta sexta-feira????Espero que estejam bem! de coração mesmo.

    Bom meninas, hj infelizmente não trouxe nada de interessante, é que acabo de chegar de mais um dia de rotina na rua, sim, rotina na rua, pq hj foi um daqueles dia em que eu fico feito louca de uma casa para outra!!!!de bairro em bairro, na casa das clientes,mas sabe, que até me divirto bastante!? Agente converça bastante bobagens tb,fora do assunto de vendas, rsrsrs.... É bom sim!!!

   Hj, sai de 5:00 pra a caminhada,nossa estou super empolgadinha já perdi 2kg em menos de 1 mês, é pra ficar animada mesmo.

      Voltei às 5:40 pra organizar as coisas p/ Emmily e o maridinho sairem cêdo,e depois eu, sai às 8:00 para o trabalho e só parei às 18:00, é mole???? e daí só cheguei em casa às 20:00 mega cansada e faminta tb,rsrsrsr..... Mas valeu!!!! @_@

   Bom meninas,já vou indo,dar uma descançada, pra amanhã estar pronta pra outra néh?!

Bjinhos a todas vcs, e até logo!!!!

      BOM FIM DE SEMANA AMADAS......@_@ FIQUEM NA PAZ!!!
 

Dicas de alimentos que ajudam a emagrecer

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                 Aquela história de que para emagrecer, o negócio é “fechar a boca”, já está ultrapassada. Ficar sem comer, além de fazer muito mal, pode dar o efeito inverso. Já foi comprovado cientificamente que, ao fazer jejum, o nosso metabolismo entra no “modo econômico”, ou seja, ele desacelera, e toda gordura dos alimentos que são ingeridos depois são estocadas no organismo como prevenção. A maneira correta de emagrecer com saúde é comer bem. Seguem algumas dicas de alimentos que ajudam a emagrecer: Gengibre – Auxilia no emagrecimento pois acelera o metabolismo, queimando assim mais calorias.
Granola – Deixa a sua refeição matinal ainda mais saudável, previne alguns tipos de câncer, auxilia no funcionamento do intestino e previne diabetes.
Chá Verde – Possui alto teor de antioxidantes, acelera o metabolismo fazendo queimar calorias e auxilia no colesterol.
Legumes – Possuem muitas fibras, antioxidantes e auxiliam na saciedade.
Maça – Contém vitamina C, sacia a fome, é rica em fibras e não possui muitas calorias.
Peixes – São carnes não muito gordurosas, possuem ômega 3 e contém proteínas.
Arroz Integral – É mais rico em fibras, vitaminas e minerais, do que o arroz branco e contém aproximadamente a mesma quantidade de calorias.




 POR HJ É SÓ FLORZINHAS ATÉ AMANHÃ SE PAPAI DO CÉU PERMITIR!!1
BJINHOS NO CORAÇÃO DE VCS!

TATY GANHA SELINHO!!!!! @_@

                             Olá amadas boa noite,como estão???? bem????
                             Gente mega cansada,hj, nocca como nunca,masesmo assim,vim aqui pra dar um oi pra vcs,e tb pra mostrar pra vcs o lindo selinho que ganhei da joyce, do blog MEU OLHAR, pra quem ainda não conhece este amor de pessoa passa lá,o blog dela é mara lindo e ela tb é uma pessoa maravilhosa,olha o link aí:
                                        joyceinventandomoda.blogspot.com
                             Passa lá gente, este eu garanto!!! @_@ Bom agora vamos ao selo????

                        É lindo não é gente?! Bom lá ela não fala neuhuma regrinha, então eu quero indicar este lindo selo para todas vcs amigas lindas e amadas, não vou citar nome de ninguém ok,pq quero que todas levem este selo,com todo o meu amor e carinho a vcs, não deixem de pegar o selo, vcs merecem!!!!

beijão ninas lindas!!!!!!!!

 joyce amada,mais uma vez muito obrigadinha pelo carinho comigo e com meu bloguinho táh!!!!!

tenham todas uma bela noite.....

bju,bju!!!!!

OLÁ PESSOAS LINDAS!!!!

                            Oi meninas boa tarde a todas,como estão vcs??? E o fim de semana???O meu mil maravilhas,sábado assustado da mamis, perdão mas com tanta agonia nem tirei fotinhas, snifff..... No domingão, praia, sombra e água fresca,com mozim , muito bom!!!!! Hj, não tem tanto sol aqui, como ontem não,hj está meio que nublado,mas vale!!!!

                       Gente hj Arthur está completando 1 mês de vida, o primeiro de muitos se DEUS quizer, este menino a cada dia fica ainda masi esperto gente, eu digo que ele quase nasce falando, ele é super esperto não perde nada que passe nas vistas dele!!!!!

                              OLHA ELE AÍ GENTE:

          FELIZ ANIVERSÁRIO DE 1 MÊS ARTHURZINHO.....
           

Meninas então táh,por hj é só táh??? fiquem todas na paz divina!!!!
beiju grande a todas!

QUEM É VIVO, SEMPRE APARECE!

                      Olá amadas boa tarde,como estão vcs? Eu estou mara bem,graças a DEUS,espero que todas estejam bem!!!!!
                     Meninas,como eu tinha dito a vcs,que eu estava meio atrapalhada aqui com meu blog,na verdade,ainda estou,deu pra perceber néh? É,ainda estou super atarefada aqui em casa,e tb no trabalho,desde segunda-feira que não paro,estou feito uma baratinha tonta,quando chego da rua,vou cuidar das coisas em casa,e quando termino,nossa!!!! estou mega cansada,mas ainda assim eu tento entrar aqui no blog,mas aí vem o maridão,dizendo que não estou dando atenção a ele,quem tem marido sabe do que estou falando néh??? então,vem com aquele drama todo,que até parece astro de tv, rsrsrsrsrsrs.... Bom aí então,não consigo postar nada nem fazer minhas andanças pelos blogs amigos que tanto amo, affffff..........Mas fazer o quê néh gente??? Essa é nossa vida corrida! Mas eu amo demais minha vida corrida,rsrsrsr... @_@


           Bom,meninas mais uma vez eu peço descupinhas a todas,e tb peço que não pensem que desisti do meu blog viu,estou aqui, e não penso em desistir dele,peço a vcs que tb não desistam,vcs fazem parte da minha vida,estamos distantes,mas tenho grande apreço por todas que estão aqui comigo,sempre participando das minhas ´postagens!

       Gente hj tem aniversariante aqui em casa, ebaaaaaaa......pôs éh, minha mãe está completando hj 53 aninhos de vida, olha ela aí:

 

O aniversário dela é hj,mas hj não fizemos nada demais,pq meus irmãos estavam trabalhando, só estávamos eu e minha irmã com ela,por isso não comemoramos,apenas fomos almoçar com ela, mas se DEUS quizer vamos comemorar no sábado, estamos planejando um assustado pra ela, adoooooooro!!!! @_@ Com certeza ela vai amar! 

  E outra aniversariante do mesmo mês e da mesma data é a Karen,cunhada mais nova,completando hj seus 15 aninhos

Olha ela aí:

É isso aí gente,parabéns para as aniversáriantes do dia 21 de setembro de 2011!

Queridas iquem todas na paz,se DEUS quizer volto amanhã ok?!e tb passo no cantinho de vcs amanhã,aqui são exatamente: 20:33 hrs;

boa noite florzinhas!

 

IMAGENS QUE ME CATIVARAM NESTA MANHÃ DE SEXTA-FEIRA!

Meus amores tenham todas uma sexta-feira,repleta de muitas coisas boas,bons sentimentos,boas risadas de alegria,boas conpanhiase muita paz no coração de todas!!!!
bjinho até logo!

Consumo de banana proporciona benefícios à saúde

Esqueça a fama engordativa da banana! A fruta proporciona diversos benefícios à saúde e merece estar no seu cardápio

  

 

A banana não é uma inimiga da boa forma e pode proporcionar diversos benefícios à saúde

Essa fruta não dispensa apresentações. Isso porque, apesar de estar no seu cardápio há anos - provavelmente desde suas primeiras papinhas -, a banana ainda tem a fama de não ser a melhor amiga da boa forma. Como tem 22% de carboidratos, ela é realmente mais calórica do que algumas outras frutas: uma unidade (70 g) de banana-prata fornece 62 calorias. "Porém, tem alto valor nutricional, provoca  sensação de saciedade e pode fazer parte da alimentação se consumida com moderação, sem contribuir para o ganho de peso", afirma a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, do Rio de Janeiro.

Grandes vantagens

Por que a banana deve ser mantida no seu cadápio: "Um estudo intensivo, realizado por três prestigiadas universidades (Berkeley, Cambridge e Twickenham), buscou o alimento considerado perfeito e completo em sua composição e ao alcance da maioria da população. Foi mostrado que, para pessoas que desejam uma solução rápida, não há melhor alimento do que a banana", conta Patricia.

"Entre tantos benefícios que foram encontrados, estão o controle da pressão arterial, a ação benéfica no sistema nervoso, o auxílio na perda de peso por manter o nível de açúcar no sangue estável e a presença de fibras, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo." Vale lembrar que a fruta tem baixo teor de gordura, as vitaminas A, B1, B2, B6, C, D e E e os minerais fósforo, cálcio, ferro e potássio, sua grande arma, que ajuda a evitar cãibras e dores musculares e é seu grande astro. Segundo uma pesquisa publicada no Journal of the American College of Cardiology, ele melhora a fluidez do sangue, evitando a formação de coágulos - quem come três bananas por dia tem risco até 21% menor de sofrer um acidente vascular cerebral.

Linda e de bem com a vida

Na banana, a presença do aminoácido triptofano também merece palmas. "Ele se converte em serotonina e gera sensação de bem-estar no organismo, o que faz da fruta um dos alimentos considerados importantes na prevenção e tratamento da depressão", diz a nutricionista funcional Cristina Martins, do Rio de Janeiro. Tem mais: alivia os sintomas da TPM!

"Além disso, é rica em potássio e vitamina B6, que ajudam a diminuir as cólicas menstruais", completa a nutricionista Thabata Costa, da loja Mundo Verde do Jardim Marajoara, em São Paulo. Outro ponto positivo é que as vitaminas A, C e do complexo B contribuem para a saúde dos cabelos, das unhas e da pele.

Aprenda a escolher

Prefira as frutas em que a parte amarela da casca predomine sobre a preta e as de formato arredondado. "Se tiverem quinas, foram colhidas antes do tempo", ensina Patricia. As bananas também não devem estar verdes nem totalmente maduras. "As muito maduras têm mais açúcar do que fibras, e as mais verdes tendem a prender o intestino."

Em casa, guarde em locais frescos e arejados. Mas não é só a banana in natura, que a gente está acostumada a consumir, que faz bem. "É possível preparar receitas com sua biomassa (banana verde cozida), que contém baixa caloria, reduz a glicemia e melhora o funcionamento do intestino", afirma Cristina. A biomassa e a banana verde podem ser compradas em forma de polpa congelada.

Como e quanto consumir

Coma banana nos lanches e use-a no preparo de bolos e doces. Não há uma quantidade diária ideal de consumo, mas você está cansada de saber que deve comer cerca de três porções diárias de frutas variadas. Diabéticos devem consumir a fruta com moderação (a polpa de banana verde é uma alternativa melhor), indicação do médico e, de preferência, junto com uma fibra, como farelo de aveia. Isso porque a fibra ajuda a reduzir o índice glicêmico da fruta, que é alto (ela é rapidamente absorvida, o que aumenta a glicemia). Quem sofre de insuficiência renal também precisa tomar cuidado no consumo: em excesso, o potássio pode ser perigoso.