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quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Dicas de alimentos que ajudam a emagrecer

Dicas de alimentos que ajudam a emagrecer






                 Aquela história de que para emagrecer, o negócio é “fechar a boca”, já está ultrapassada. Ficar sem comer, além de fazer muito mal, pode dar o efeito inverso. Já foi comprovado cientificamente que, ao fazer jejum, o nosso metabolismo entra no “modo econômico”, ou seja, ele desacelera, e toda gordura dos alimentos que são ingeridos depois são estocadas no organismo como prevenção. A maneira correta de emagrecer com saúde é comer bem. Seguem algumas dicas de alimentos que ajudam a emagrecer: Gengibre Auxilia no emagrecimento pois acelera o metabolismo, queimando assim mais calorias.
Granola Deixa a sua refeição matinal ainda mais saudável, previne alguns tipos de câncer, auxilia no funcionamento do intestino e previne diabetes.
Chá Verde Possui alto teor de antioxidantes, acelera o metabolismo fazendo queimar calorias e auxilia no colesterol.
Legumes Possuem muitas fibras, antioxidantes e auxiliam na saciedade.
Maça Contém vitamina C, sacia a fome, é rica em fibras e não possui muitas calorias.
Peixes São carnes não muito gordurosas, possuem ômega 3 e contém proteínas.
Arroz Integral É mais rico em fibras, vitaminas e minerais, do que o arroz branco e contém aproximadamente a mesma quantidade de calorias.




 POR HJ É SÓ FLORZINHAS ATÉ AMANHÃ SE PAPAI DO CÉU PERMITIR!!1
BJINHOS NO CORAÇÃO DE VCS!

11 comentários:

  1. Ótima dica quelida, o dificil mesmo é conseguir seguir né?
    Ador maçã

    Otima quarta
    Beijos coloridos!

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  2. Adorei saber que o chá verde queima calorias, vou tomar, uma época tomava muito, agora quem sabe as gordurinhas, vão embora, eheh, adorei as dicas flor, bjos, querida, você é um amor também, obrigada pelo carinho, viu?

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  3. Excelentes dicas.. entrei na sua onda e voltei pra academia ontem =)
    Beeeijo!

    www.blogmundoparalelo.com

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  4. Ótimas dicas!
    Amo chá verde!

    Bjokas, Taís

    Glamour e Glacê

    http://www.glamoureglace.com

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  5. Ótimas dicas.
    Eu consumo quase todos esses alimentos, só não consigo incluir o gengibre na dieta...
    Ficar sem comer por horas não pode!
    Um beijo

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  6. O ideal é comer de 3 em e horas e faço isso religiosamente!

    beijinhus,
    Mayana


    baonilha.blogspot.com
    bemcasadodebaonilha.blogspot.com
    @baonilha

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  7. Oi Taty, gostei das dicas já que estou numa briga ferrenha com a balança, mas os resultados são animadores pois eliminei 2 kls, espero até dezembro perder 5. Bjos.

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  8. Adoreei as dicas! :))) Muito úteis.


    Retribuindo a visitinhaaa...
    http://brilhodosoool.blogspot.com
    ATUALIZADÍSSIMO, venha conferir.
    Besos

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  9. Difícil mesmo é querer fazer a troca ...
    Beijos ...
    Tenha um ótimo final de semana!!!

    Elaine

    http://useihoje.blogspot.com

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  10. Ótimas dicas!
    Beijos

    www.decaronanamoda.com

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  11. Oi Taty,
    O problema é que eu não tenho fome de maçã e nem de gengibre. Eu tenho fome de pizza, chocolate, sorvete... daí eu engordo!
    Beijos 1000 e um final de semana maravilhoso para vc.

    www.gosto-disto.com

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